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À Propos
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QI GONG
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Qi signifie « énergie » ou « souffle » et Gong « travail » ou encore « œuvre » au stade de la maîtrise. Taï signifie « grand » au stade de suprême et Chi ou Ji « faîte » par analogie au sommet de ce qu’il y a de plus haut.
Le pratiquant de Qi Gong est comme un artisan qui apprend progressivement à mieux connaître ses outils : son corps, son centre énergétique, sa respiration et son attention. Il peut ainsi manier au mieux et avec subtilité son matériau de vie le « Qi ».
Pratiquer comme une méditation en mouvement avec des gestes martiaux, le Tai Chi (ou TAÏ JI) renforce le bas du corps (Yin) en douceur et en harmonie avec le haut du corps complètement relâché avec une certaine tonicité (yang). La bonne pratique de cet art est d’arriver à bouger tout le corps en alternant nos deux polarités (yin et yang) en harmonie et en équilibre avec une recherche d’un état de vacuité.
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TAÏ CHI CHEN
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Le Taï Chi Chen permet d’aborder les boxes chinoises de façon douce. Cette méthode permet d’allier de façon fractionnée la lenteur et la rapidité (yin et yang) avec des explosions de force (fa jing) ponctuellement dans les séries de mouvements.
L’objectif est d’améliorer la souplesse et le relâchement corporel tout en gérant une respiration lente et profonde pendant les variations de rythmes. Une bonne gestion du souffle permet d’alimenter en énergie plus en profondeur nos muscles, tendons et ligaments. En outre, les organes vitaux se renforcent et notre système énergétique est ainsi mieux alimenté.
Une pratique régulière permet d’acquérir des fondations solides en vue d’un renforcement martial ou tout simplement se sentir mieux dans un corps fort et sain, délié de tensions.
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Professeur et Monitrice
Filip RUDNYCKYJ
Enseignant de Tai chi, de Qi gong et Kung fu depuis plus d'une dizaine d'années, je suis le fondateur de l'association SRAC Tai Chi Qi Gong.
Formé par différents maîtres et diplômé de la FAEMC, je vous apporte mon expérience afin de vous guider vers votre propre recherche dans le ressenti de la circulation de votre énergie. Pour cela, il est nécessaire de passer par plusieurs étapes : le relâchement musculaire, la respiration fluide et profonde, la maîtrise du corps et du mental.
Sylvie JOUTEL
Infirmière D.E de formation, praticienne en Shiatsu certifiée par la FFST (fédération française de Shiatsu traditionnel), titulaire du diplôme universitaire » le Shiatsu dans l'accompagnement à la Santé » ( Université d'Orléans 2019/2020)
Le Shiatsu est un art du toucher, une technique de prévention et d'accompagnement à la Santé.
Issu du massage an-ma originaire du Japon, le Shiatsu ( prononcez" shiatsou") signifie pression "atsu" avec les doigts " shi".
Il se pratique habillé, allongé sur un futon , une table ou assis sur une chaise ergonomique.
Le Shiatsu procure une profonde détente en éliminant les toxines, en renforçant les défenses immunitaires et en équilibrant l'émotionnel.